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De ansiosos y agotados a tranquilos y enfocados / Blanca Mery Sánchez

Por: Sánchez, Blanca Mery.
Tipo de material: materialTypeLabelLibroEditor: Bogotá (Colombia) : Editorial Planeta Colombiana, 2022Descripción: 223 páginas ; 23x15 cm.Idioma: EspañolISBN: 13: 9786280004457; 10: 6280004457.Materia(s): Síndrome de ansiedad -- Tratamiento | Ejercicios de respiración | MindfulnessClasificación CDD: 616
Contenidos parciales:
Primera parte. Fundamentos del programa
I. La epidemia de los cerebros agotados
II. Preparación del programa
Segunda parte. Caja de herramientas
III. Recupera el control hackeando tu cuerpo
IV. Reprograma tu mente
V. Regula tus emociones
VI. Crea una espiral ascendente
VII. Mejora continua
List(s) this item appears in: Novedades Noviembre 2022
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Libro - Material General Libro - Material General Biblioteca Campus Palmas
General 		General 616.852206/S211 (Browse shelf) 1 Available 0023192

Incluye bibliografía (páginas 215-223)

Primera parte. Fundamentos del programa

I. La epidemia de los cerebros agotados

II. Preparación del programa

Segunda parte. Caja de herramientas

III. Recupera el control hackeando tu cuerpo

IV. Reprograma tu mente

V. Regula tus emociones

VI. Crea una espiral ascendente

VII. Mejora continua

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