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100	1		_99283 _aArribas Álvarez, Violeta _d1975-
245	1	0	_aYoga y ayurveda : _bde la ansiedad a la salud integral. - 3 edición
250			_aTercera edición
264	3	1	_aMadrid (España) : _bAlianza Editorial, _c2016
300			_a302 páginas : _bfotografías ; _c23x20cm.
490	0		_aAlianza Libro Singular
504			_aIncluye bibliografía
505	0		_tLas enseñanzas teóricas
505	0		_aI. Yoga: consciencia y liberación del sufrimiento
505	0		_aII. Hatha yoga. Yoga psicofísico o de la energía
505	0		_aIII. Mente y meditación. Raja yoga
505	0		_aIV. Ayurveda. Salud holística, ciencia de la vida
505	0		_tLa práctica y el método
505	0		_aV. Prácticando hatha yoga
505	0		_aVI. Técnicas de meditación y yoga mental
505	0		_aVII. Rutina diaria, alimentación y desintoxicación
520	3		_aEn el mundo moderno, cada vez más personas sufren de ansiedad, de desequilibrios o de estrés, lo que va haciendo mella en el día a día, socavando el equilibrio mental y dañando el cuerpo, generándole distintos trastornos psicosomáticos. Evidentemente la respuesta está en nuestro interior: en la consciencia, en los propios y condicionados esquemas mentales, en una escala de valores que desencadena en incorrectos hábitos de vida que a la postre nos enferman, algo así como una insaciable y errónea búsqueda de la felicidad fuera de nosotros, desoyendo las verdaderas necesidades y el propósito existencial. El yoga es un método de desarrollo integral y de perfeccionamiento humano que abarca el cuerpo, la mente y el espíritu. El ayurveda, por su parte, está considerado como el primer sistema de salud holística del mundo, con sus más de 5000 años de antigüedad. Tanto el yoga como el ayurveda son esencialmente vías de liberación del dolor, en todos sus planos, desde el somático o físico hasta el mental, y lo mejor, no requieren creer en nada que no sea tu propia verificación, te invitan incluso a cuestionar sus técnicas probándolas en tu laboratorio interior, no precisas afiliarte a ningún grupo, están más allá de ideologías e incluso de conceptos, sólo exigen práctica y validación. _b(Tomado de Alianza Editorial, 05/10/2018) _uhttps://www.alianzaeditorial.es/libro.php?id=4312001&id_col=100530&id_subcol=100533
650	1	4	_99284 _aYoga _xEnseñanza
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856	4	2	_uhttps://www.alianzaeditorial.es/libro.php?id=4312001&id_col=100530&id_subcol=100533 _yResumen | Yoga y ayurveda: de la ansiedad a la salud integral
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